Let Go & Detach Yourself from People Who Hurt You

As the serenity prayer says:

“God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things that I can, and the wisdom to know the difference.” 

Start by accepting that the relationship with this person – whether it’s a boyfriend, sister, mother or friend – is not what you had hoped it would be. Unfortunately, when you focus on gaining acceptance and love from someone else, you lose yourself. You become blinded and are only able to focus on pleasing them to get a little bit of attention and affirmation. As a result, you end up hiding, muting your voice, and voiding your desires and needs – in fear of losing the few crumbs that are being selfishly thrown at you.

But, do you really need to fight for someone else’s love? No, and you don’t have to prove yourself, share your kind heart or be there for someone who doesn’t value you – no matter the circumstances. Don’t lose your essence and your right to be you for anyone else. 

So, if you’ve poured your heart into loving someone and that love is not reciprocal, what can you do? First, learn to accept and detach yourself.

Accept the truth that you did everything you could to make the relationship work. You explained and overexplained to be understood; you gave; and you shared. And yet, the person did not cherish or acknowledge your kindness. In truth, the other person might be a narcissist, or possibly just a toxic person – maybe even an abuser. In any case, this kind of personality-disordered person will probably never change because they don’t see anything wrong with themselves. In their eyes, you are crazy; you are flawed; and you are the one who needs help. 

Well, you might need help to heal from codependency, but you are not crazy or flawed. This is the part when you accept that you cannot interfere with people’s lives and their karmas. Instead, accept that they are walking on their own spiritual path. Let them go and detach yourself from them. At the same time, accept that the relationship was a great opportunity to learn a little more about yourself. When you accept what is in front of you, you set yourself free. Then, you can begin to practice detachment and understand that when you stay in relationships with people who hurt you and disrespect you, you’re abusing and abandoning yourself and your inner child. You can feel compassion toward the person; you can even try to imagine their wounded inner child and wish them well. But, never place their inner child ahead of yours. 

Detaching is about enabling yourself to stop wishing people to be what you want them to be. Once you’ve done that, embrace the pain of detaching and invite the pain in so you can release it and heal the wound. 

Learning to stop these self-defeating patterns, protect yourself, be kind to yourself and love yourself are the most difficult lessons you’ll learn on your codependency recovery path. But, it’s your job to understand that you are creating your future and your destiny, and that you are accepting the love you believe you deserve.

Along the same lines, self-love is a feeling of deep respect and unconditional love for who you are. It’s not just about working on your self-esteem; this can be a momentary solution. Rather, self-love is about allowing yourself to feel every emotion that appears in your body. It’s important to feel like you are the person with whom you want to spend the most time.

When you love yourself, you feel brave and courageous. You are the most valuable person to yourself, and you never hesitate when you choose to be loyal to yourself or others. You become your own best friend – the most faithful and caring friend you’ve ever had.

At the same time, never ignore, justify, excuse, or rationalize abuse or disrespectful behavior from others. Use your discomfort to lift the veil of darkness. This is the road to finding your light.

Remember, you are not your past experiences. You are greater than anything you’ve gone through, and you have the power to create a wonderful future. 

Carl Jung said,  “I am not what happened to me, I am what I choose to become.”

It is possible to be you, to be real and to be free!

Do you need to let go of someone who hurts you?

With love, 

Alejandra

Déjalos ir y aléjate de las personas que te lastiman

Como dice la oración de la serenidad:

"Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar aquellas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia".

Debemos empezar por aceptar que la relación con esta persona, ya sea novio, hermana, madre o amiga, no es la que esperabas. Desafortunadamente, cuando te enfocas en ganar la aceptación y el amor de otra persona, te pierdes a ti mismo. Te ciegas y solo puedes concentrarte en complacerlos para obtener un poco de atención y afirmación. Como resultado, terminas, silenciando tu voz y anulando tus deseos y necesidades, por temor a perder las pocas migajas que te arrojan egoístamente.

Pero, ¿realmente necesitas luchar por el amor de otra persona? No, y no tienes que compartir tu buen corazón o estar ahí para alguien que no te valora, sin importar las circunstancias. No, nunca debes perder tu esencia y tu derecho a ser tú por nadie.

Entonces, si has puesto tu corazón en amar a alguien y ese amor no es recíproco, ¿qué puedes hacer?

Debes aprender a aceptar y luego a soltar.

Acepta que hiciste todo lo posible para que la relación funcionara.

Te explicaste  y sobre explicaste para ser entendido; tu diste; y compartiste. Y, sin embargo, la persona no apreció ni reconoció tu amabilidad.

Es posible que sea narcisista o posiblemente solo una persona tóxica o tal vez  un abusador.

En cualquier caso, este tipo de personas con trastornos de personalidad probablemente nunca cambiarán porque no tienen la capacidad de reconocer sus errores.

A sus ojos, tú estás loco; tú tienes fallas; y eres tú quien necesita ayuda.

Bueno, es posible que necesites ayuda para recuperarte de la codependencia, pero no está loco ni tiene fallas.

Esta es la parte en la que debes aceptar que no puedes interferir con la vida de las personas y sus karmas. En cambio, puedes aceptar que están caminando por su propio camino espiritual.

Y tu debes dejarlos ir y apártate de ellos.

Al mismo tiempo, acepta que la relación fue una gran oportunidad para aprender un poco más sobre ti.

Cuando aceptas lo que tienes delante de tus ojos sin intentar cambiarlo te liberas.

Luego, puedes comenzar a practicar el desapego y comprender que cuando permaneces en relaciones con personas que te lastiman y te faltan el respeto, te estás abusando y abandonando a ti misma y a tu niño interior.

Puedes sentir compasión por la persona; incluso puedes intentar imaginar a su niño interior herido y desearles lo mejor. Pero, nunca coloques a su niño interior por delante del tuyo.

Desapegarte y soltar consiste en permitirte dejar de desear que las personas sean lo que tú quieres que sean. Una vez que hayas hecho eso, debes aceptar el dolor de separarte,  invitar al dolor para que puedas liberarlo y curar las heridas.

Cambiar estos patrones  autodestructivos, protegerte y amarte a ti misma son las lecciones más difíciles que aprenderás en tu camino de recuperación de la codependencia.

Pero tu trabajo es comprender que estás creando tu futuro y tu destino, y que estás aceptando el amor que crees merecer.

Debes comprender que el  amor propio es un sentimiento de profundo respeto a ti misma y amor incondicional por quien eres.

No se trata solo de mejorar tu autoestima; esto puede ser una solución momentánea.

Más bien, el amor propio consiste en permitirte sentir todas tus emociones. Es estar siempre presente para ti y priorizarte a ti misma.

Es importante que te sientas que eres la persona con la que deseas pasar la mayor parte del tiempo. Esto es quererte, amarte y respetarte.

Cuando te amas a ti misma, te sientes fuerte y eres la persona más valiosa para ti y nunca dudas cuando necesitas elegir entre ser leal contigo mismo o con los demás.

Te escoges TU, siempre.

 ¡Te conviertes en tu mejor amigo! El amigo más fiel y cariñoso.

Nunca ignores, justifiques, disculpes o racionalices abuso o el comportamiento irrespetuoso de los demás.

Así es como puedes usar tu dolor e incomodidad para levantar el velo de la oscuridad. Este es el camino para encontrar tu luz.

 Recuerda, no eres tus experiencias pasadas. Eres más grande que cualquier cosa por la que hayas pasado y tienes el poder dentro de ti para co-crear un futuro maravilloso.

 Es posible ser TÚ, ser real y ser libre.

Con amor, 

Alejandra