I Want To Invite You...

When you’re around certain people, do you feel like you’re not good enough? Do you feel inadequate or uncomfortable? Perhaps you feel like you’re a burden and don’t want to bother them. Maybe you find yourself overthinking how you should respond and constantly have a knot in your stomach because you made a mistake or you didn’t please them enough.

The problem is that you might be trying to capture the attention of someone who is incapable of seeing you, loving you or who doesn’t want to love you. Then, when this person pays a little bit of attention to you, you feel intoxicated – like a heroin addict with that first hit.

Fortunately, it is possible to say goodbye to toxic people. It does require some effort – sometimes even an enormous amount of effort. Nevertheless, it is possible and necessary if you want to live a life of true love, peace and happiness.

Detoxifying yourself from the pain of abuse requires you to detach and disengage in every way. For example, you may need to block profiles on social media and cut connections with those who keep you looking outside of yourself – either because you want to check and see what the other person is up to or so you can show them how well you’re doing in your new life. It’s also helpful to get rid of pictures and maybe even move to a different city; anything you can do to break contact without looking back. All of this will give you the opportunity for a better life, all while knowing that what you left behind was hurting you deeply. This is how you start your life all over again.

Write the words, “This is the end of the abuse.” Then, write them again 100 times.

Every time you abandon yourself for others and put yourself through another experience of rejection with a “loved one,” you are reliving your childhood traumas and other traumas from your past. So, I invite you to exchange your pain, sadness and sorrows for peace, joy, enthusiasm and hope. I invite you to exchange self-loathing, self-doubt and hopelessness for self-respect and self-love. Above all, I invite you to exchange shame, guilt and inadequacy for dignity, pride, integrity and self-confidence.

When you understand your true value and your innate self-worth, you will unconditionally accept your uniqueness and feel the strength in your belief that you deserve what you desire, and that you are inherently “good enough” to have it. Remember, nothing (meaning no thing) will ever stay the same. Everything is constantly changing; every single cell in your body replaces itself over a period of time. You have the strength and the power to change your thinking muscle. Yes, the brain – your brain – is a muscle in the sense of its potential to be “trained.” So, it’s up to you to commit to retraining your brain. Change your focus and shift the attention to yourself and your thoughts. Look within, stay silent and listen. Bring your awareness to yourself; this is the only way to end the obsession and stop waiting for someone else to validate you. Instead of waiting for days, months and years for that person to love you, start freeing yourself from outside affirmation and start loving yourself.

Who you believe you are now is based on what you were taught since you were young – and you can stop doing this right now. Your past is not who you are. Instead, focus on yourself and heal your inner wounds. Then, one day, you’ll wake up to your new day and feel content in your new beginning, looking forward to what the day will bring and the surprises of this new life. You can move forward in life, leave codependency patterns in the past and walk in peace toward your happiness.

Are you willing to leave dysfunction, abuse, toxicity, and pain behind and walk toward a bright and fresh start?

Start looking within!

With love,

Alejandra

Quiero invitarte.....

¿No te sientes lo suficientemente bien, inadecuada o incómoda con ciertas personas?

Te sientes que eres una carga y no quieres molestar, te encuentras pensando demasiado en cómo debes responder, sintiendo  un nudo en el estómago porque cometiste un error o porque no lo complaciste lo suficiente. .

El problema es que probablemente estás tratando de ganar la atención o el amor de alguien que es incapaz de amarte o que no quiere amarte. Luego, cuando esta persona te presta un poco de atención, te sientes intoxicada como un adicto a la heroína con el primer golpe.

Es posible decir adiós a las personas tóxicas. Requiere algo de esfuerzo, a veces un esfuerzo enorme pero es posible y necesario si quieres vivir una vida de verdadero amor, paz y felicidad.

Desintoxicarte del dolor del abuso requiere que te separes en todos los sentidos, requiere que te desconectes, cómo por ejemplo, bloquear perfiles en las redes sociales y cortar esas conexiones que te mantienen mirando fuera de ti misma para verificar y ver qué está haciendo la otra persona o para demostrarle lo bien que te va en tu nueva vida.

Es útil deshacerte de fotos, tal vez mudarte a una ciudad diferente. Todo lo que puedas hacer para romper el contacto sin volver a mirar atrás.

Todo esto te dará la oportunidad de tener una vida mejor y sanar, sabiendo que lo que dejaste te estaba lastimando profundamente. Esto es comenzar tu vida de nuevo.

Escribe las palabras; este es el final del abuso y escríbelas 100 veces más.

Recuerda que cada vez que te abandonas por los demás y pasas por otra experiencia de rechazo con un “ser querido”, estás reviviendo los traumas de tu niñez y otros traumas de tu pasado.

Quiero invitarte a cambiar tu dolor, tu tristeza y desengaños por paz, alegría, entusiasmo y esperanza.

Quiero invitarte a cambiar el desprecio por ti misma, la duda y la desesperanza por el respeto y el amor propio.

Sobre todo, quiero invitarte a cambiar la vergüenza, la culpa y la sensación de insuficiencia por dignidad, orgullo sano, integridad y confianza en tí misma.

Cuando comprendas tu verdadero valor y tu autoestima innata, aceptarás incondicionalmente tu singularidad y sentirás la fuerza en tu creencia de que mereces lo que deseas y que eres inherentemente "lo suficientemente bueno" para tenerlo.

Recuerda siempre que nada permanece igual. Todo cambia constantemente, cada célula de tu cuerpo se reemplaza a sí misma durante un período de tiempo y también tienes la fuerza y ​​el poder para cambiar tu músculo pensante ... Sí, el cerebro, tu cerebro es un músculo en el sentido de su potencial a ser entrenado. Por lo tanto, depende de ti comprometerte a  re-entrenar tu cerebro.

Necesitas cambiar tu enfoque y dirigir tu atención hacia ti misma, tus pensamientos, mirar hacia adentro, permanecer en silencio y escuchar. Trae tu conciencia a ti misma. Esta es la única forma de detener la obsesión y dejar de esperar que alguien más te valide. En lugar de esperar días, meses o años para que esa persona te ame, puedes empezar a liberarte de la afirmación externa y empezar a amarte a ti misma.

Crees que eres quien eres por lo que te enseñaron desde que eras pequeña y puedes cambiarlo ahora mismo. Tu pasado no es quien eres.

Concéntrate en ti misma y sana tus heridas internas y un día te despertarás a un nuevo día, sintiéndote contenta por tu nuevo comienzo, esperando lo que te traerá el día y las sorpresas de esta nueva vida.

Puedes avanzar en la vida, puedes dejar patrones de codependencia en el pasado y caminar en paz hacia tu felicidad.

¿Estás dispuesta a dejar atrás la disfunción, el abuso, la toxicidad y el dolor y caminar hacia un comienzo brillante y fresco?

¡Empieza a mirar hacia dentro!

Con amor,

Alejandra